Антицеллюлитный массаж

«У всех есть целлюлит и даже у супермоделей! Я сама видела это во время модных шоу. У самых худеньких девушек тоже есть «апельсиновая корка», это природа, мы же люди» – сообщила Сандра Буллок, стоя на красной дорожке в 2010 году. И, да, она права: никто не застрахован от целлюлита. Даже больше: если он не мешает и не находится в клинической стадии, с ним вовсе не обязательно бороться. Но многие женщины все же стремятся к максимальной эстетике и хотят избавиться от целлюлита.

Ответ на вопрос «бороться, или нет» исключительно за вами. Мы же расскажем в этой статье о пресловутом антицеллюлитном массаже, который сейчас предлагает едва ли не каждый салон, и это не считая «мастеров на дому» и прочих практик. Цель материала – рассказать о том, как избавиться от целлюлита, а не от лишних денег в кошельке.

Почему появляется целлюлит?

Прежде чем бороться с целлюлитом, нужно разобраться с тем, что это такое и почему появляется. Эта тема окутана множеством мифов, и их мы развеем в первую очередь. Итак, кратко, по делу, только факты.

То, что мы называем целлюлитом, на самом деле, носит название «гиноидная липодистрофия». Это структурные изменения в подкожном слое, в результате которых нарушается отток лимфы. Простыми словами, каркас соединительных тканей под кожей слабый, в результате чего он не может правильно удерживать жировые отложения. Вот они и предстают перед нами в формате «апельсиновой корки». Женщины более склонны к целлюлиту. Целлюлит проявляется на тех участках тела, где жировая ткань «нужна» женскому организму – бедра, живот, ягодицы. Там жир накапливается в первую очередь, а расходуется – в последнюю.

Главная причина возникновения гиноидной липодистрофии – проблемы с лимфооттоком. Также причинами могут быть:

  • неправильное питание и нарушение обмена веществ;
  • генетическая предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы и бессонница;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение кровообращения.

Вы должны понимать, что «апельсиновая корка» не обязательно возникает по вашей вине. Да, нужно заботиться о своем образе жизни и рационе, но даже это не дает гарантированной страховки от появления целлюлита. То, что он появился – вовсе не повод себя ругать. Но с проблемой можно (и даже нужно) справляться.

Как понять, что действительно «пора»

Объективного ответа на этот вопрос не существует. Точнее, он существует исключительно в вашей голове. Если собственный внешний вид вас не устраивает, «апельсиновая корка» заставляет чувствовать ужас перед пляжным сезоном, – вот это и есть пора.

Прежде чем приступать к каким-либо процедурам, нужно посетить врача и определиться с точной причиной возникновения и стадией целлюлита. Из блока выше вы уже знаете, что проблема, в первую очередь, внутри. Да, можно убрать внешние проявления, но, если внутри «что-то не так» эффект не будет долгосрочным. Посетите эндокринолога и диетолога, убедитесь, что вы здоровы, если нужно, – внесите коррективы в питание и образ жизни. Важно понимать, что целлюлит и лишний вес – это не совсем одно и то же. Если лишнего веса много, сначала придется бороться именно с ним – составить оптимальный рацион питания, заняться спортом.

Но мы помним, что целлюлит не всегда приходит вместе с лишним весом и низкой физической активностью. Даже у стройных и спортивных он бывает! Если с вашим весом все в порядке, и вам мешает жить только «апельсиновая корка», тогда пора переходить непосредственно к борьбе с ней. Будьте внимательны: далеко не все методы эффективны!

Есть ли смысл в антицеллюлитном массаже: описание процесса

Антицеллюлитный массаж – самый популярный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Но как же он работает, и работает ли вообще?

«Чтобы использовать жир, который находится в части тела, мало орошаемой кровью (потрогайте бедра – сюрприз! Они значительно холоднее груди), необходимо стимулировать микроциркуляцию с помощью различных методов» – объясняют в своей книге «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин» итальянский косметолог Кристина Фогацци и ее коллега, пластический хирург Энрико Мотта.

Суть антицеллюлитного массажа – в локальном механическом воздействии на жировые ткани. Они должны правильно проминаться, важен профессиональный подход. Можно ли избавиться от апельсиновой корки с помощью массирования? Да. Но очень важно выбрать оптимальный тип, с учетом особенностей вашего организма, а также не попасться на удочку шарлатанов. Последних, ввиду популярности процедуры развелось немало.

Запомните эти важные моменты:

  • эффект не проявляется за один сеанс; если вам его обещают – ищите другой вариант;
  • антицеллюлитный массаж сложно научиться делать в домашних условиях, это будет бесполезно, а возможно и опасно;
  • домашние устройства для массирования от целлюлита либо бесполезны, либо небезопасны;
  • любой массаж – лекарственная процедура и должен выполняться профессионалом.

Далее рассмотрим популярные варианты антицеллюлитного массажа подробно: и те, от которых есть эффект, и те, на которые лучше не тратить время и деньги.

Виды антицеллюлитного массажа, которые действительно эффективны

Итак, вы посетили врача, возможно, посещаете спортзал, наладили режим питания, и осталось только начать непосредственную борьбу с «апельсиновой коркой». Добро пожаловать в краткий гид по эффективным вариантам процедуры.

Манупластика

Несомненный лидер по простоте, безопасности и эффективности. Сравнительно новый вид ручной коррекции фигуры, в ходе которой отдельные участки тела проминаются с помощью специально разработанной техники. Обрабатываемая область предварительно прогревается, после чего начинается разминание строго по линиям направления оттока лимфы. Жировые ткани размягчаются, лишний жир уходит вместе с лимфой и выводится естественным путем. Мы помним, что нарушение лимфооттока – главная причина появления целлюлита. В ходе процедуры этот процесс налаживается, получаем не только внешний результат, но и общее благотворное влияние на состояние организма.

Необходимо сеансов: 4 и более

Лимфодренажный массаж

Относится к аппаратным видам: он осуществляется с помощью специального оборудования, которое чаще всего состоит из специальных манжетов и компрессора. В наложенные на выбранный участок тела манжеты закачивается воздух, с помощью колебаний его давления происходит волнообразное сжатие мягких тканей. Отток лимфы улучшается, ткани проминаются, лишний жир уходит по оздоровленной лимфатический системе.

Необходимо сеансов: от 3-4, в зависимости от стадии

Вакуумно-роликовый массаж

Еще один оптимальный вид аппаратного воздействия на целлюлит. Устройство для этого вида массажа работает так: вакуумная чаша (манипула) захватывает отдельные участки кожи и создает вакуум; пара роликов внутри тщательно проминают мягкие ткани, разминая жировые отложения. Выводится жир естественным путем. Влияние методики на организм положительное: кровообращение и лимфоотток улучшаются, бугорки на коже исчезают.

Необходимо сеансов: от 6

Другие варианты аппаратного метода

Существуют и другие варианты аппаратного противоцеллюлитного воздействия, но они уже не совсем относятся к массажу: довольно эффективные процедуры криолиполиза, электролиполиза, радиоволнового воздействия дают хорошие результаты, но они относятся скорее к безоперационной липосакции.

Массаж против целлюлита, который не работает

Помимо эффективных методов, существуют и те, которые буквально портят репутацию антицеллюлитного массажа как такового. Мы не утверждаем, что они совершенно не работают, но применение таких методик подобно лотерее: можно не получить никакого результата, можно ухудшить ситуацию, но в отдельных случаях они могут и помочь. Что мы имеем в виду?

Медовый массаж

Эффективность этой методики никем не доказана. Если сама техника массирования выполняется качественно, вреда не будет (если не проявится аллергическая реакция). Но сам по себе мед не может справиться с целлюлитом, ни при внешнем, ни при внутреннем употреблении.

Баночный массаж

Очень опасная и устаревшая методика, особенно если выполняется непрофессионально. Банки создают достаточно неравномерный вакуум, если он еще и сочетается с воздействием высокой температуры можно превратить свою едва заметную «апельсиновую корку» в ужасные бугры на коже.

Массирование щетками, роликами, валиками

Выше мы уже неплохо ознакомились с темой. Полагаем, к этому моменту вы уже и сами понимаете, что эти «простые и доступные» методы просто не могут работать. Также будьте осторожны с непроверенными любительскими практиками, нетрадиционной медициной и народными методами: все это также подобно лотерее и может закончиться плачевно.

Средства против целлюлита: как не дать себя обмануть

«Единственное, что может сделать антицеллюлитный крем, – сохранить целостность капилляров с помощью капиллярозащитных действующих веществ (самое известное – эсцин, экстракт конского каштана), которые не позволяют тонюсеньким стеночкам капилляров порваться» – еще одна важная истина из книги Кристины Фогацци и Энрико Мотта «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин». Добавляем к этому риск навредить неправильной техникой, и понимаем, что от идеи лучше отказаться.

Чтобы антицеллюлитный крем работал, в его составе должны быть «умные» микро-роботы, проникающие в жировую ткань и сражающиеся с ней. Если вы пошли искать такой крем, вернитесь: его пока не придумали. А если и придумают, то стоимость такого средства однозначно будет выше, чем поход в хороший салон на эффективную процедуру.

Также против целлюлита неэффективны:

  • биологически активные и диетические добавки;
  • таблетки, чаи и витамины для похудения;
  • маски, пленки, пластыри и другие десятки вариаций чудо-средств.

Поскольку жировая ткань очень капризна, нередко даже комплексы физических упражнений оказываются бесполезны для похудения. Целлюлит же убрать только с помощью спорта невозможно вообще.

Антицеллюлитный массаж: противопоказания и меры предосторожности

Даже антицеллюлитного массажа с доказанной эффективностью существуют противопоказания. Все виды процедуры максимально безопасны, но как и любые другие косметические методики не практикуются в случае некоторых заболеваний и временных недомоганий.

К временным противопоказаниям относятся:

  • период менструации;
  • реабилитационный период после беременности;
  • период кормления грудью;
  • послеоперационный период;
  • онкологические заболевания;
  • повреждения на коже выбранного участка тела;
  • временные недомогания, в период которых ослаблен иммунитет.

Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж вообще:

  • при варикозном расширении вен на выбранном участке тела;
  • людям с металлическими имплантатами и кардиостимулятором;
  • при заболеваниях иммунной, сердечнососудистой, желчевыводящей систем;
  • при тромбозе.

Очевидно, что если вы болеете, с антицеллюлитным массажем стоит повременить. Все случаи могут рассматриваться в индивидуальном порядке: прежде чем отказаться от метода окончательно, проконсультируйтесь с врачом.

Закрепление эффекта и предотвращение появления целлюлита

Этот блок будет полезен и тем, у кого нет целлюлита вообще, и тем, кто прошел, проходит или планирует пройти процедуру. Это простые рекомендации для здоровья, которые точно не помешают.

  • Пейте больше воды: правильный обмен веществ и водно-солевой баланс – это красивая кожа, хорошее самочувствие и залог здоровья.
  • Избегайте тяжелой пищи, трансжиров. Еду лучше готовить в духовке, на пару, или же отваривать, жареного лучше избегать. Отдавайте предпочтение здоровым растительным жирам – оливковому, кокосовому, подсолнечному маслу, маслам холодного отжима из косточек и семян.
  • Питайтесь сбалансированно: считать нужно, в первую очередь, не калории, а количество потребляемых белков, жиров и углеводов.
  • Избегайте жестких диет – они вредят обмену веществ и могут вызвать резкий набор и сброс веса, что негативно сказывается на структуре тела.
  • Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Пусть режим тренировок разрабатывает профессионал, иначе можно навредить себе. Предпочитайте физкультуру для здоровья, а не профессиональные виды спорта.
  • Ходите пешком. Это оптимальный способ физической активности, к тому же, залог хорошего настроения и самочувствия, и главный «спонсор» здорового цвета лица. Регулярно проходите обследования, следите за гормональным балансом и здоровьем ЖКТ. Ваш организм – единая целостная система.

Как видите, ничего сложного: здоровье организма – это не про ограничения, а скорее про поиск гармонии и баланса. Ведь даже после успешного пройденного комплекса процедур, полученный результат необходимо сохранять. Хотите, чтобы он продержался как можно дольше – заботьтесь о себе.

Итоги и советы напоследок

Итак, подытожим. Эффективный антицеллюлитный массаж существует. Но бывает и неэффективный. Выбирая место проведения процедуры, исследуйте сертификаты, специалистов, смотрите на портфолио компании и отзывы о ней. Эта статья дает вам достаточное количество информации, чтобы сделать правильный выбор, остается только его сделать.

Ничего сложного и страшного нет: все предлагаемые виды противоцеллюлитного массажа проходят безболезненно и даже приятно, негативных последствия и реабилитационного период ннет, если процедура была выполнена правильно и профессионально. Если «апельсиновая корка» вас беспокоит, самое время перестать беспокоиться и приступить к решению проблемы.

Хватит ждать, начните себя любить! Вот, вы дочитали, запомнили, обдумали. Что теперь? Проанализируйте свой образ жизни, если нужно – посетите врача. Эти пункты тоже выполнены? Значит, остается только записаться на консультацию, выбрать оптимальный для себя метод и пройти курс процедур. Не успеете опомниться, как целлюлит станет забытой страницей вашей жизни.

Вернуться к списку статей
cookies

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт и обслуживание. Политика файлов cookies.

Разрешить все файлы cookies